Самооборона
Добавил weef007, в категорию: Спорт, единоборства (29-08-2023, 08:40)
Данное пособие основано на многолетнем опыте изучения и практики самообороны и подходит для начинающих. В нем даны краткие объяснения защит, переходов к контратакам и, в некоторых случаях, самих атак. В пособие включены пояснительные схемы, помогающие разобраться в терминологии и отдельных приемах. Основной принцип самообороны - предотвратить нападение собственными действиями, а не ждать, пока противник обезоружит вас.
Введение
Джиу-джитсу (из истории)
Инструкции
Построение тренировочного процесса в занятиях джиу-джитсу (самообороны)
Болевые, уязвимые места и смертельные точки
Болевые приемы и захваты
Падения
Выведения из равновесия и броски
Удары, нападение и защита от нападающего без оружия
Удары ногами и защита от них
Удушения
Освобождение от захватов за руки, платье, шею и туловище
Рычаги и их использование против нападающего
Женщина в самообороне
Защита от нападения с холодным оружием
Защита от атаки с полевой лопатой или топором
Защита от нападающего, вооруженного пистолетом
Защита от нападения противника, вооруженного винтовкой
Сопровождение опасных лиц
Связывание
Работа с опасным преступником - обыск, разоружение и сопровождение
Использование подручных средств
Приложение. План-конспект занятия
Название: Самооборона
Автор: Матрас А.
Издательство: "Наше войско"
Год: 1957
Формат: pdf
Страниц: 89
Размер: 12,6 Мб
Язык: русский
Скачать Самооборона
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Посмотрели: 27 | Прокомментировали: 0
Смотрите также по теме:
 |
Приемы самообороны. Как уберечь голову (2013) DVDRip
Как отработать надежную защиту от ударов в голову. Упражнение на расслабление и напряжение. Защита лежа от ударов сбоку. Защита лежа от прямых ударов. Вход в клинч. Вязка рук противника. Выход из угла (от стены). ... |
 |
Ашкинази С. - Постоять за себя
Книга посвящена прикладному аспекту восточных единоборств. В ней систематизированы приемы самообороны от противника, вооруженного ножом, палкой, бутылкой, а также варианты использования подручных средств для отражения нападения. ... |
|
Этот параграф содержит ссылку.
Этот параграф содержит ссылку.
|
