Самооборона
Добавил weef007, в категорию: Спорт, единоборства (29-08-2023, 08:40)
Данное пособие основано на многолетнем опыте изучения и практики самообороны и подходит для начинающих. В нем даны краткие объяснения защит, переходов к контратакам и, в некоторых случаях, самих атак. В пособие включены пояснительные схемы, помогающие разобраться в терминологии и отдельных приемах. Основной принцип самообороны - предотвратить нападение собственными действиями, а не ждать, пока противник обезоружит вас.
Введение Джиу-джитсу (из истории) Инструкции Построение тренировочного процесса в занятиях джиу-джитсу (самообороны) Болевые, уязвимые места и смертельные точки Болевые приемы и захваты Падения Выведения из равновесия и броски Удары, нападение и защита от нападающего без оружия Удары ногами и защита от них Удушения Освобождение от захватов за руки, платье, шею и туловище Рычаги и их использование против нападающего Женщина в самообороне Защита от нападения с холодным оружием Защита от атаки с полевой лопатой или топором Защита от нападающего, вооруженного пистолетом Защита от нападения противника, вооруженного винтовкой Сопровождение опасных лиц Связывание Работа с опасным преступником - обыск, разоружение и сопровождение Использование подручных средств Приложение. План-конспект занятия
Название: Самооборона Автор: Матрас А. Издательство: "Наше войско" Год: 1957 Формат: pdf Страниц: 89 Размер: 12,6 Мб Язык: русский
Скачать Самооборона
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Посмотрели: 43 | Прокомментировали: 0
Смотрите также по теме:
 |
Приемы самообороны. Как уберечь голову (2013) DVDRip
Как отработать надежную защиту от ударов в голову. Упражнение на расслабление и напряжение. Защита лежа от ударов сбоку. Защита лежа от прямых ударов. Вход в клинч. Вязка рук противника. Выход из угла (от стены). ... |
 |
Ашкинази С. - Постоять за себя
Книга посвящена прикладному аспекту восточных единоборств. В ней систематизированы приемы самообороны от противника, вооруженного ножом, палкой, бутылкой, а также варианты использования подручных средств для отражения нападения. ... |
|
Этот параграф содержит ссылку.
Этот параграф содержит ссылку.
|