Главная

Вы посетили портал посвящённый обучающим "самоучебникам",
видеоурокам, аудиоучебникам и обучающим ПО.

Мы рады что Вы зашли именно к нам.
Самоучебники Видеоуроки Обучающее Аудиоучебники

Этот параграф содержит ссылку.

 Статьи

Этот параграф содержит ссылку.

Партнеры


Этот параграф содержит ссылку.

Партнеры

Этот параграф содержит ссылку.

Реклама

Тренировка на рельеф и форму мышц (2012) DVDRip

Добавил kopterka, в категорию: Видеоуроки (29-11-2012, 21:07)
Тренировка на рельеф и форму мышц (2012) DVDRip

В этом видео Зина Руденко отвечает на свой вопрос, который она задала в предыдущем видео: почему девушкам обязательно необходимо тренироваться с дополнительными отягощениями в тренажерном зале.

Помимо ответа на вопрос, Зина показывает одну из своих тренировок на плечи и руки. Эта тренировка нацелена на рельеф и форму мышц потому, что упражнения выполняются на блочных тренажерах. Тренировка проводится по принципу суперсетов и состоит из следующих упражнений: разгибания и сгибания рук на блоке с канатной и прямой рукоятью, отведения рук в стороны, вперед и в наклоне на дельтовидные мышцы.

Информация о фильме:
Название: Тренировка на рельеф и форму мышц
Автор: Зинаида Руденко
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:11:25
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: MKV
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 1920x1080
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 632 Мб

Тренировка на рельеф и форму мышц (2012) DVDRip


Забрать Тренировка на рельеф и форму мышц (2012) DVDRip
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Посмотрели: 1104 | Прокомментировали: 0

Смотрите также по теме:

    Тренировка мышц груди и рук / 2 уровня сложности (2011) WEBrip Тренировка мышц груди и рук / 2 уровня сложности (2011) WEBrip
    Эти упражнения предназначены для основной группы грудных мышц (верхняя, большая и малая грудные мышцы), и вы можете выполнять тренировки где угодно: дома, в парке, на пляже или в тренажерном зале. Никакого специального оборудования не требуется для ...

    Базовая тренировка на руки (2012) DVDRip Базовая тренировка на руки (2012) DVDRip
    Сегодня Зина Руденко пришла в гости к Стасу Линдоверу, чтобы он помог прокачать ей руки, бицепс и трицепс. Зина обычно тренируется с высокой интенсивность в стиле суперсетов. ...

    Прыжковая тренировка - плиометрика (2012) DVDRip Прыжковая тренировка - плиометрика (2012) DVDRip
    Любимица публики, Зина Руденко показывает необычную прыжковую тренировку, которая называется - плиометрика. ...

    Пампинг-тренировка (2012) DVDRip Пампинг-тренировка (2012) DVDRip
    Выражение пампинг - это метод тренинга, при таких тренировках упражнения проделываются с маленькими весами в большом количестве повторений. Пампинг-тренировка xapaктеpизуeмся огромной нaкачкoй мышц в пpоцecсe . Нo описанные тиренировки нужно ...

    Тренировка дельтовидных мышц (2012) DVDRip Тренировка дельтовидных мышц (2012) DVDRip
    Алeкcей Жepиxoв прoдoлжaет подгoтaвливaтьcя к cоревновaниям по бoдибилдингy. Сегoдня oн тpениpyeт дельтовидныe мышцы и пoказывaeт нecколько увлeкaтельных yпpaжнeний, кoтopыe многие вoзьмyт нa заметкy. ...

Этот параграф содержит ссылку.


Пароль:
Этот параграф содержит ссылку.

Этот параграф содержит ссылку.
Copyright © 2011
All Rights Reserved.

Этот параграф содержит ссылку.
Designed by CENTROARTS.com