Воркаут для начинающих (2013 / Видео уроки)
Добавил zoron717, в категорию: Спорт, единоборства, Видеоуроки (7-05-2013, 20:38)
 Название: Воркаут для начинающих Год выхода: 2013 Жанр: Обучающее видео Снято: Россия Описание: Воркаут - это уличная направленность, базирующеяся кругом упражнений с собственным весом, в которых главной упор идёт на формирование силы и выносливости. В тоже время, активное внедрение воображения в тренировочном процессе позволяет непрерывно создавать новейшие упражнения и комбинации, делая любую тренировку непохожей на иную. Содержание: - С чего начинать новичку - Как развить гибкость - Изготовление лямок, хваты - тренеруем мышцы живота и поясницы - подтягивания на одной руке - Тренировка грудных мышц - Тренировки с утяжелителями - Упражнения на ноги - Тренировка пресса - Тренировка рук - Тренировка Трицепс - Обучение по выходу силой на две руки - Обучение по переднему вису - Обучение заднему вису - Выход силы на две и Офицерский выход. - горизонтальный упор на полусогнутых руках - Упор под Турником - Комплекс для обучения стоек на руках - Флажки для начинающих - Склёпка для Начинающих - Перелёт через турник (180°) - Обучение горизонт - Обучение Топорик - Фристайл и отжимания в горизонте с полным распрямление рук - Обучение на брусьях - Силовые обороты назад на турнике - Обучение стульчик - Обучение перышко - Обучение офицерский выход - Обучение крабы Формат: MP4 Видео: 1280x720, 640x360, 1648 kb/s, 25.00 fps® Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s Продолжительность: 02:17:35 Размер: 1.85 GB Забрать Воркаут для начинающих (2013 / Видео уроки) Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Посмотрели: 1891 | Прокомментировали: 0
Смотрите также по теме:
|
АвторизацияЭтот параграф содержит ссылку. Этот параграф содержит ссылку. |
