Видеокурс Йога для здоровья. Комплексный подход к идеальному самочувствию (2012)
Добавил tel40plus, в категорию: Здоровье и красота, Видеоуроки (12-07-2013, 10:34)
 Данное обучающее видео пособие шаг за шагом научит Вас самым эффективным упражнениям йоги, которые укрепят Ваше здоровье и улучшат самочувствие — не зависимо от Вашего возраста и даже если ранее Вы никогда не занимались йогой. Курс «Йога для здоровья» создан и адаптирован как раз для современных людей, упражнения не потребуют от Вас никакой специальной подготовки. Видеокурс «Йога для здоровья» состоит из четырех больших разделов. Такое деление не случайно: наиболее часто люди страдают заболеваниями позвоночника, сердца, печени и почек. Часть 1. Йога для позвоночника. Как известно, позвоночник — это стержень нашего здоровья. И если позвоночник выходит из строя, то наблюдается дисбаланс всех систем организма. В этом разделе курса вы: • научитесь одному из рекомендованных комплексов для коррекции позвоночника • узнаете, что такое асаны, и сможете выполнять их в правильном ритме с правильным дыханием • почувствуете, как расслабляются напряженные мышцы и укрепляются ослабленные • освободите защемленные нервные окончания • дадите своим внутренним органам подпитку Часть 2. Йога для сердца Человек с нездоровым сердцем очень ограничен в скорости, подвижности. Как результат — людям, имеющим проблемы с сердцем, очень сложно заниматься какой-либо гимнастикой, где требуется силовая нагрузка и большая скорость выполнения упражнений. Но восстанавливать свое здоровье надо, и здесь опять помогает йога. В этом разделе курса вы: • узнаете, какие асаны благоприятно воздействуют на работу сердца • освоите дыхательную гимнастику прана-вьяяма, которая раскрывает грудную клетку, освобождая наше сердце для движения крови • выясните, как правильно выполнять асаны для укрепления сердца • изучите практику расслабления, именуемую шавасано Часть 3. Йога для печени Печень — это орган, который сильно страдает от огненных эмоций, таких, как гнев, раздражение, злость и возбужденность. Если у вас уже есть проблемы с печенью, то выздоровление не начнется, пока вы не научитесь владеть собой. Если же проблем нет, то тем более надо уметь контролировать себя, чтобы не вызвать заболевания. Йога способна помочь вам прийти в равновесие. В этом разделе курса вы: • научитесь специальным асанам, которые максимально благоприятно влияют на работу печени • почувствуете, как спокойствие и радость наполняют вашу душу и тело • выясните, как сохранять равновесие в сложных ситуациях, прощать и перестать контролировать все и всех вокруг • изучите дыхательные техники, практики медитации и визуализации • ощутите, как жизнь становится более яркой и насыщенной Часть 4. Йога для почек Почки — это место, куда «прячутся» стрессы. День за днем стрессы, неправильное питание, чрезмерная физическая активность и отсутствие расслабления ведет к тому, что наши почки сильно страдают. В итоге они отказываются выполнять очистительные функции и даже могут полностью выйти из строя! Слава богу, что и в этом случае йога способна помочь вам и вашему здоровью. В этом разделе курса вы: • узнаете, какие асаны помогут вашим почкам быть здоровыми • научитесь выполнять эти асаны в специальном режиме и с определенным дыханием • с помощью практики медитации и визуализации сможете избавляться от стрессов • забудете о плохом самочувствии и настроении Название: Йога для здоровья-комплексный подход к идеальному самочувствию Автор: Николай Высочанский Год: 2012 Жанр: обучающее видео Язык: Русский Формат: AVI Видео: 480x368, 1300 Kbps Аудио: MP3, 128 Kbps (2 ch) Продолжительность: 3,5 часа Размер файла: 2.24 GB Забрать Йога для здоровья-комплексный подход к идеальному самочувствию (2012) Видеокурс Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Посмотрели: 2886 | Прокомментировали: 0
Смотрите также по теме:
|
АвторизацияЭтот параграф содержит ссылку. Этот параграф содержит ссылку. |
