Главная

Вы посетили портал посвящённый обучающим "самоучебникам",
видеоурокам, аудиоучебникам и обучающим ПО.

Мы рады что Вы зашли именно к нам.
Самоучебники Видеоуроки Обучающее Аудиоучебники

Этот параграф содержит ссылку.

 Статьи

Этот параграф содержит ссылку.

Партнеры


Этот параграф содержит ссылку.

Партнеры

Этот параграф содержит ссылку.

Реклама

Сильные мышцы корпуса и рук

Добавил shotokanknight, в категорию: Спорт, единоборства (19-08-2014, 07:49)
Сильные мышцы корпуса и рук

Поскольку одно из основных правил реальных единоборств гласит, что "Без силы - никуда!", то позвольте вам представить: отличный и доступный по технике учебник по силовой тренировке мышц корпуса и рук.

Учитывая, что большая часть техник единоборств так или иначе выполняется именно руками, их укреплению и посвящается эта работа. А заодно и корпусу: мышцам брюшного пресса, спины.

Упражнения простые, выполнять их можно как на тренажерах, так и с обычными утяжелителями - гантелями, небольшими штангами. Главный фактор успеха - правильно скомбинированная методика и регулярность тренировок, конечно. Учитывая оба фактора. вы сможете достаточно легко и просто укрепить руки и корпус и придать им рельеф, а заодно продвинуться в единоборствах.

Название: Сильные мышцы корпуса и рук
Автор: Пол Вьюбек
Формат: PDF
Размер: 71 мб.
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2013

Скачать с Turbobit
Скачать с Dfiles
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Посмотрели: 665 | Прокомментировали: 0

Смотрите также по теме:

    Силовой комплекс для подготовки бойца Силовой комплекс для подготовки бойца
    Как известно, силы много не бывает. А тем более в силовых или контактных единоборствах. Так решили создатели этого фильма - и показали, как ее, собственно, надо развивать. Причем, в комплексе - руки, ноги, корпус, пресс, шея - все, что можно в теле ...

    Базовый тренинг на массу (2013) Видеокурс Базовый тренинг на массу (2013) Видеокурс
    Видеокурс «Базовый тренинг на массу» поможет заставить Ваши мышцы расти, приобретать красивый рельеф и сделать тело, о котором можно только мечтать - это современная техника упражнений по бодибилдингу, которую необходимо изучить и применить на ...

    Лучшие упражнения для пресса, груди и других групп мышц (2010-2013) WEBRip Лучшие упражнения для пресса, груди и других групп мышц (2010-2013) WEBRip
    Полный куррс тренировок на все группы мышц по давно себя зарекомендовавшей эффективной системе. ...

    Как накачать грудные мышцы и мышцы спины гантелями (2012) SATRip Как накачать грудные мышцы и мышцы спины гантелями (2012) SATRip
    Тема утренней зарядки поистине неисчерпаема, и поэтому она продолжается. Юрий Мухамедов расскажет и покажет, как нужно делать утреннюю зарядку с применением гантелей: ведь гантели всегда были неотъемлемым атрибутом мужских спортивных упражнений. ...

    Лучшие упражнения для брюшного пресса (2011) DVDRip Лучшие упражнения для брюшного пресса (2011) DVDRip
    Тренировка брюшного пресса из восьми упражнений. Мы постарались подобрать лучшие упражнения таким образом, чтобы в процессе тренировки были задействованы также верхние, нижние и косые мышцы живота. ...

Этот параграф содержит ссылку.


Пароль:
Этот параграф содержит ссылку.

Этот параграф содержит ссылку.
Copyright © 2011
All Rights Reserved.

Этот параграф содержит ссылку.
Designed by CENTROARTS.com