Д.Г. Перепелица - Приёмы нападения и самозащиты (плакаты)
Добавил gol8425, в категорию: Спорт, единоборства (2-02-2016, 13:42)
 Плакаты выпущены для служебного пользования в 1973 году для армейских подразделений. Особое внимание должно быть уделено подготовительной части, с тем, чтобы не только хорошо подготовить у обучаемых связки и мышцы к выполнению приемов, но и повторить некоторые ранее изученные приемы. Приемы нападения и самозащиты отрабатываются на ровной травянистой площадке или на специально подготовленной яме. Приемы самозащиты изучаются в парах, в основном групповым методом. При этом обучающиеся, находясь в двухшереножном строю лицом друг к другу, выполняют приемы по команде или сигналу руководителя.
Просмотреть
Посмотрели: 642 | Прокомментировали: 0
коллектив - Персональный убойный отдел. Сборник (10 книг)
Добавил gol8425, в категорию: Спорт, единоборства (27-01-2016, 19:46)
 Книжная серия будет интересна всем профессионалам и любителям боевых единоборств, спортсменам-борцами, а также тем, кто желает самостоятельно позаботиться о своей безопасности, освоив уроки мастеров эффективно давать отпор агрессивному, распускающему руки противнику. Пошаговые инструкции и большое количество наглядных фотоиллюстраций помогут вам овладеть всеми тонкостями самообороны.
Просмотреть
Посмотрели: 403 | Прокомментировали: 0
Александр Нестерук, Наталья Гончаренко - Шпагат для каждого
Добавил gol8425, в категорию: Спорт, единоборства (27-01-2016, 16:16)
 Эта книга содержит информацию по одной из самых востребованных тем. Книга посвящена растяжке и всему, что с ней связано. Поскольку информация о растяжке до сих пор носит достаточно разрозненный и противоречивый характер, то было принято решение попытаться под одной обложкой собрать лучшие наработки в этой области. Мы постарались дать исчерпывающие рекомендации по вопросам построения эффективных самостоятельных тренировок. Также мы подробно рассмотрели сложные моменты, с которыми сталкиваются новички во время изучения упражнений.
Просмотреть
Посмотрели: 866 | Прокомментировали: 0
Пол Уэйд - Тренировочная зона. Сборник (3 книги)
Добавил gol8425, в категорию: Спорт, единоборства (25-01-2016, 10:16)
 Книжная серия посвящена продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов.
Просмотреть
Посмотрели: 500 | Прокомментировали: 0
Александр Беленький - Властелины ринга. Бокс на въезде и выезде
Добавил gol8425, в категорию: Спорт, единоборства (20-01-2016, 21:35)
 Перед вами сборник статей за разные годы, написанных как в тихой домашней обстановке при погружении в собственный компьютер (то есть на въезде), так и в разных уголках Европы и Америки при погружении в окружающий бедлам (то есть на выезде).
Просмотреть
Посмотрели: 370 | Прокомментировали: 0
|
АвторизацияЭтот параграф содержит ссылку. Этот параграф содержит ссылку. |
